Activités aquatiques annuelles

La base c'est l'éveil aquatique, l'objectif n'est pas d'apprendre à nager, ces cours vont lui permettre de barboter dans l'eau avec bonheur. Ce cours est aussi une bonne occasion pour les parents et les enfants de tisser une relation forte lors de ce moment privilégié, loin du stress et des obligations du quotidien. Une activité qui va également favoriser sa motricité (dans cet univers aquatique qu'il connaît bien) et son éveil sensoriel - les mouvements dans l'eau, la pesanteur, la température de l'eau, le bruit - sa confiance en lui et sa prise d'autonomie. Enfin, cette pratique peut aider votre bout de chou à dépasser l'angoisse de la séparation et à d'avantage se sociabiliser.

Les cours de bébés nageurs apaisent, détendent et amusent les enfants. Ils offrent aussi de grands moments de complicité aux tout-petits et à leurs parents.

Le cycle des bébés nageurs débute par une phase de découverte du milieu aquatique à partir de 5 mois et peuvent se prolonger jusqu'à l'âge de 3/4 ans.

Nous vous recommandons d'arriver 15 minutes à l'avance afin d’avoir le temps de vous préparer ou de préparer votre enfant et de commencer le cours à l’heure.

Lors de votre premier cours d’essai, vous prendrez connaissance des règles de fonctionnement de déroulement des cours et je répondrai à toutes vos questions.

Veuillez attendre la fin du cours précédent avant d’entrer dans la piscine.

Vous devez vous équipé d'un maillot de bain, d’une paire de lunettes ( sauf aquagym) et d'une serviette .

 

L’annulation des cours doit se faire au minimum 24 h avant.

Pour Qui ?

Les enfants de 3 à 4 ans

Pourquoi ?

Apprendre les reflexes de survie dans l'eau.

Où ?

dans une piscine chauffée à 33 ° toute l'année.

Quels objectifs ?

L'enfant apprends les fondamentaux ( flottaison, respiration, immersion, déplacement, propulsion...) pour en cas de chute dans l'eau avoir le bon comportement.

Avec Qui ?

Un adulte accompagnant dans l'eau pour les rassurer , les encourager, les aider et partager un moment avec eux.

Constructif et rassurant pour l'adulte de découvrir les différentes étapes de survie dans l'eau pour leur enfant.

Quels bienfaits ?

concentration de l'enfant, confiance, bien être.

Et Après ?

L'enfant est prêt pour l'apprentissage des différentes nages.

Déroulement de la séance :

 

A chacun son rythme.

Port du maillot sur soi et claquettes

A partie de 5 ans un enfant peut apprendre à nager car il a tout à fait les capacités physiques et mentales pour apprendre les techniques de nage.

Votre enfant apprend à nager en acquérant les fondamentaux :

respiration; équilibre , déplacements

Une fois cette base acquise et confirmé il perfectionne les 4 nages

Votre enfant doit porter son maillot de bain sur lui et avoir des claquettes.

BONNE NOUVELLE : IL N’Y A PAS D’ ÂGE POUR APPRENDRE À NAGER !

Apprentissage de la natation adulte :

Aquaphobie : vaincre sa peur de l’eau et se sentir en confiance dans le monde aquatique.

Débutant : apprendre toutes les techniques de nages afin de nager en toute autonomie.

Perfectionnement : se perfectionner, progresser dans toutes les nages ou celle de votre choix.

Personne en situation d'handicap, enfant non scolarisé ( à partir de 3 ans) 

 Préparation concours.

Nous vous recommandons d'arriver 15 minutes à l'avance afin d’avoir le temps de vous préparer ou de préparer votre enfant et de commencer le cours à l’heure.

Lors de votre premier cours d’essai, vous prendrez connaissance des règles de fonctionnement de déroulement des cours et je répondrai à toutes vos questions.

Veuillez attendre la fin du cours précédent avant d’entrer dans la piscine.

Vous devez vous équipé d'un maillot de bain, d’une paire de lunettes ( sauf aquagym) et d'une serviette .

Certains diront, l’aquatraining c’est comme de l’aquagym. FAUX. C’est bien plus complet que ça.

Tous les groupes musculaires de votre corps seront sollicités. Vous travaillerez aussi bien les membres supérieurs (épaules, triceps, biceps, sangle abdominale, lombaires) que les membres inférieurs (cuisses, mollets, fessiers). C’est certainement l’activité de type aquatique la plus complète proposée actuellement.

l n’y a pas d’âge pour pratiquer l’aquatraining, et pas de niveau requis.

Un circuit training bon pour votre corps, sans les effets « négatifs » de la terre ferme (douleurs articulation, courbatures exacerbées, etc)

L’aquatraining est une activité parfaite car elle aura un faible impact sur vos articulations, et vous travaillerez surtout sur vos muscles, sans inflammation à la fin de votre séance

L’aquatraining est un terrible bruleur de calories

En réalité, peu importe l’activité, tant qu’elle se déroule dans l’eau, vous brulerez plus de calories. Mais c’est particulièrement vrai pour l’aquatraining, qui est une activité à fortes dépenses caloriques. En moyenne, vous brulerez deux fois plus de calories dans l’eau.